隆冬寒风呼啸，室内室外温差悬殊。
经过前面十三章的层层打磨，整条老街的邻里已经把冬藏养生做到了面面俱到。
饮食荤素搭配，杜绝膏粱积食；作息早睡安卧，潜藏少阳胆气；
动静张弛有度，既不会久卧淤堵经络，也不会过量活动耗散阳气；居家防寒有度，避开寒邪侵入经脉。
大大小小的时令小毛病一一被化解，孩子夜里睡得安稳，没有肺气上逆的干咳；老人肾气固守，不再夜夜频繁起夜；
上班族摆脱了晨起清阳不升的昏沉，也告别了凌晨丑时莫名清醒的睡眠困扰。
眼看着深冬行程走完大半，所有人都觉得自家的养护方案已经毫无短板，只需要平稳蛰伏，静待冬尽春来。
天冷畏寒，家家户户都养成了抱着热水杯度日的习惯。
在大家固有的认知里，冬日寒气重，多喝热水是最简单稳妥的养生手段。
热水可以驱散体内寒气，温暖五脏，补足水分，怎么喝都不会出错。
家家户户的茶几上，保温杯常年装满沸水。
水烧开之后不等降温，趁着滚烫就倒进杯子里，捧着热乎乎的水杯，一口接一口趁热喝下。
无论是在家做家务，还是坐在窗边晒太阳，水杯几乎不离手。
二楼的赵阿姨更是这一习惯的忠实拥护者。
她天生畏寒怕冷，一到冬天就手脚冰凉。
自打入冬以来，她每天都会烧上满满一壶开水，一整天不停喝滚烫的沸水。
她总念叨：“寒气堵在身体里，只有滚烫的热水才能把寒气冲散，浑身暖透，才不容易生病。
凉水伤阳气，温水力道不足，只有沸水下肚，才能从喉咙一直暖到丹田。”
除此之外，赵阿姨还喜欢趁热喝汤。
砂锅炖好的羊肉汤、老母鸡汤，冒着热气的时候趁热大口喝下，一口热汤下肚，浑身毛孔舒展，寒意瞬间消散。
她严格忌口生冷瓜果，不碰凉菜冷饮，饮食温热，作息规律，自认为把冬日阳气守护得严严实实。
可短短一个多月，一种难以言说的干燥感慢慢缠上了她。
一开始只是口唇干裂，就算时时刻刻涂抹润唇膏，嘴唇依旧起皮发裂，嘴角反复溃烂。
紧接着咽喉开始发干，明明水一刻不停地喝，喉咙依旧干涩发紧，总觉得津液留不住，刚喝完水，没过片刻喉咙又变得干巴巴。
再往后，夜里情况变得更加糟糕。
从前她一觉睡到天亮，如今睡到后半夜，总会被口干舌燥渴醒。
喉咙干得发疼，必须起身再喝半杯热水才能勉强继续入睡。
喝水越多，夜里渴醒的次数反而越多，形成了恶性循环。
更让她费解的是，整个人变得心烦燥热。
明明身处温暖的室内，却时不时手心脚心发热，心里莫名烦躁，午后脸颊一阵阵潮热发红。
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